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  • [美体瘦身] 丰胸4法 助你乳房丰满挺拔【图】 日期:2010-06-25 22:39:38 点击:282

    一、促进发育美胸 美胸方案: 1.在内衣的选择上要正确,最好让专人为你选择内衣,而且每3个月测量胸部,以免内衣尺寸有变。 2.多吃富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物。 3.切勿错过最佳丰胸时期。月经来潮第11、12、...

  • [美体瘦身] 瘦肚子7妙招 比普通方法快8倍【图】 日期:2010-06-25 22:39:25 点击:266

    1、吃得少不如吃得巧 计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律,但若你还可以适当多吃一些瘦腹食品的话,你的目标就能更快地达到。以下3种瘦腹美食已获专家认证,多吃它们,保你腰腹变化看得见! 2、走路如风 只要把走路的速...

  • [美体瘦身] 二款挺胸运动 让罩杯升级【图】 日期:2010-06-25 22:39:05 点击:211

    一、加强胸部体育锻炼 背部伸直、眼睛直视前方,挺胸。 少女在乳房发育期应特别加强运动,促使胸肌发达。否则,胸廓发育不好,就直接影响乳房健美。而少女胸廓发育良好,就能为塑造健美乳房奠定基...

  • [美体瘦身] 乳房集中才挺好 消除副乳4法【图】 日期:2010-06-25 22:38:54 点击:181

    副乳的形成:顾名思义就是多出来的乳房,有的是先天的乳房组织异位,有的则是后天穿衣不当造成。在腋下和乳房组织之间,堆积了一块多余的组织。 先天性副乳:摸起来里头硬硬的,有些会有一个小小的白点,称之为退化性的乳头。 后天性的副乳:假性副乳,多...

  • [美体瘦身] 懒美眉必备 6种瘦腿口碑产品【图】 日期:2010-06-25 22:38:41 点击:164

    一、下身紧绷按摩燃脂膏(胶) 参考价:5.00-20.00rmb不等 瘦原理:按摩消脂 适用人群:没时间运动的mm 实用tips: 1、取少量按摩膏涂在腿部脂肪肥厚处,轻轻按摩15~20分钟,会有微微的燥热感,不用慌哦!让腿部脂肪充分感受...

  • [美体瘦身] 4步快速瘦手臂 告别蝴蝶袖【图】 日期:2010-06-25 22:38:29 点击:178

    第一种瘦 手臂 妙方: 1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2、缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。 第二种瘦手臂妙方:...

  • [美体瘦身] 翘臀新招 别让臀形泄露年龄【图】 日期:2010-06-25 22:38:13 点击:106

    最新国际美臀标准大公开(W.B.C国际选美协会的评审标准) A、臀围明显比腰围大,腰臀围比例为0.7:1(通常,腰臀围之比在0.618~0.718之间都是符合审美标准。) B、髋间距和整个腿长之比为(1-0.618):1 C、从侧面看臀部...

  • [美体瘦身] 好吃有好身材 迅速变身C罩杯【图】 日期:2010-06-25 22:37:58 点击:102

    黑豆雪莲 材料:有机黑豆1杯、雪莲、百合、黑枣皆适量,青木瓜1/2个。 调味:带皮甘蔗半斤(切成段)。 作法: 1、黑豆泡水6小时,雪莲、百合、黑枣泡水30分,青木瓜削皮去子,切成小丁块备用。 2、甘蔗洗干净川烫,泡入水中再清洗干净,一段...

  • [美体瘦身] 瘦腿五秘笈 夏日告别大粗腿【图】 日期:2010-06-25 22:37:35 点击:99

    一、血液循环差小腿粗 其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一,因为小腿是全身体重的重要支撑,所以必须有一定分量。同时,许多OL运动少,站得多或坐得太多,令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢,新陈代谢不佳,容易造成小腿浮肿或脂肪过多。 二、运动...

  • [美体瘦身] 经期进补这些 丰满不成问题【图】 日期:2010-06-25 22:37:09 点击:81

    进补食谱: (一) 芦笋手卷 材料:芦笋3支 紫菜1张 草虾去皮3支 沙拉酱少许。 做法: 1.将以上材料烫热。 2.放入紫菜中卷起。 作用成份:芦笋作用原理:含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。 (二) 盐水虾 材料:斑节虾...

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